さてさて通院ですよー。
まあ、あまり変化がない通院日のことのほうが多いので
変化があったときだけ記録していきたいと思います。


陸奥の通う病院はけっこうでっかい病院でございます。
担当医は決まっているけど、三診あるいは四診まであるので
いつも待合は混んでるかんじ。
カウンセリングもここで受けてます。入院したのもここ。
作業療法でやってる院内報作りも、この病院内に配布するものです。


ここの病院にたどり着くまでが辛かった〜（泣）
町医者では改善せず（経験の浅いバキャ医者と意思の疎通がとれず悪化）、
ドクターショッピングを繰り返して、やっとこさアポ取りができた病院であります。


陸奥的には自分に合ってるお医者だと思うんだけど、周りは
『いい人なんだけど漠然としてて的確なアドバイスのない医者』との評判。
そうかもしれんけどさ。
１日に通院、入院患者を合わせて山ほど担当してるんだからね。（入院中は診察室と病棟間を走っている姿をよく見かけたな）
あれもこれもの要求は無理じゃん？


私はいまのところ意思の疎通もできてるし、薬を的確に出してくれる
このお医者にけっこう満足しています。
アドバイスはカウンセラーさんにおまかせだぜ！


でも精神科の医者ってほんと『ハズレ』多いよね。
これってなんとかならんのかねー。


さて、眠前薬の減薬をめざしてここのところ日夜それなりに努力してきた陸奥。


朝日を浴びて体内時計のリセット。
適度な運動。（いまパソコン打ってる最中もアームウェイトで負荷かけてます）
眠る２時間前の半身浴。
その後のストレッチ。
夜の刺激物禁止。（なので最近テレビとか見なくなっちゃった）
ゼラニウムのオイルで、アロマテラピー。


その成果が実ったよぅ！
診察でそんな努力を話したところ、ロヒちゃん4ミリを減薬してみようってことになりました。
イェーイ♪
たかが1ミリの減薬。でもこれは大きな一歩ですわ。


最近は日が暮れると自然とちょっと眠くなります。
薬飲んでベッドに入るとすっと入眠できるし、中途覚醒もここ二日ない。
夢見は激しいけど8時前には目が覚める。
酷いときは昼夜逆転、日中ずっと寝たっきり状態だった不眠症も
すこし光が射してきたか？


気分変調も髪の毛ボウズにしてから、めちゃダークネス鬱モードから
ちょい躁モードにシフトチェンジ。
気分高揚、多弁になってマキコ（母）相手にしゃべりまくり。


それもお医者に言ったら特別気にしなくともいいとさ。
自分がそれを「いい感じ」に思えているのなら、問題なし。
あなたのペースでいきましょうってことで、ほかの薬は変更なし。


そうそう、漢方のｻﾝｵｳｼｬｼﾝﾄｳは「便秘薬」（←よく効く！）として出してもらってるんだけど、
自律神経にも効く漢方だから不定愁訴だなと感じる症状もめっきり減ったかも。
体が軽〜い。
さぁ、CMのように言ってみようぜ！
『漢方でお願いします』


このかんじで次の診察でいい報告ができるといいなあ。


ちなみに明日は2週間にいっぺんのカウンセリング。
お医者は驚きもしなかったボウズ頭。
（そりゃいろんな患者さんを長年見てきてんだからこんぐらいじゃなー）
カウンセラーの臨床心理士さんは驚くかいなぁ？


ちょいっと楽しみじゃ！



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