今日は朝からすこぶる調子がよい。
7時間半も連続して（中途覚醒はあったけどすぐ寝つけてた）
ひさしぶりに深い睡眠がとれた。
これもひとえに抗うつ剤の効き目で、気分が上昇気流に
乗っているからだろうよ。
抗うつ剤が効くと睡眠薬も効いてくれる。まさに相乗効果也。
いつも今ごろの時間に襲う睡魔が今日はないわ〜。よしっ！
今の抗うつ剤を飲み始めて、もうすぐ2ヶ月になる。
これまでいろんな薬を飲んで、経過を見て
（抗うつ剤って副作用ばっかり最初に出て、
効き目を実感するのにすんごい時間がかかるよね、キー！！）
実感がもてなけれな、また一からやり直し。
まわりにまわって最後に（これが最後であってほしい）
たどり着いたのは、古くからある第一世代の三環系の薬だった。
そんなわけで、今はこの古参な薬が効いてる、と実感。
今日はひさしぶりに台所に立てた。
料理したりお皿洗ったり、あとコンロの油汚れの掃除したり、んもうピッカピカ。
いつもはマキコ（母）が炊事系をしてくれるので、仕事から帰ってきたら驚くだろうな。
驚くといえば、ひさしぶりにbodyのサイズを計ってみた。
oh！なんかそこかしこ増量してるじゃん！
まぁ、夜中にお菓子とかアイスとか食べてたら、そりゃ太るわな。
というわけで。
上昇気流に乗ってるあいだに、食生活の改善をするぞー！
BMIから算出すると、体力をほとんど使わない生活をしている
陸奥の1日に必要なエネルギー量は1300kcal。
ごはんを抜くと、頭が混乱しちゃうので（経験済み。脳の栄養はちゃんと取らんといかんよー）炭水化物はちゃんと摂取して。
とりあえずは、間食の見直しだ！
一ヵ月後には、1キロでもいいから減ってるといいなぁ。
気分変調症な陸奥の基本姿勢は
「無茶な目標設定はしない」デス。
どんま〜い。
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やっぱ雨では慌てますな。うつっ子で障害者手帳２級。でもそれも人生。いいんじゃね？ゴーイングマイウェイ〜。
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